Een gedegen opleiding waarin techniek, anatomie, filosofie en lesgeven samenkomen. Kleine groepen en veel persoonlijke begeleiding. Vraag naar de studiegids en de startdata.

Een paar keer per jaar geeft de studio lessen waarbij je zelf bepaalt wat je betaalt. De opbrengst gaat naar een goed doel. Iedereen is welkom, ook zonder ervaring.

De studio aan de Oosterhamriklaan is te huur voor workshops, trainingen en bijeenkomsten. Voorzien van een professioneel luchtventilatiesysteem, matten en materialen.

Yoga voor teams, op locatie of in de studio. Gericht op ontspanning, houding en het doorbreken van zitgedrag. Losse sessies of een doorlopend traject.

Gericht op zowel kracht als flexibiliteit. De les brengt lichaam en energie weer in beweging en sluit altijd af met een meditatie. De les kan intensief zijn, maar er wordt altijd naar ieders lichaam gekeken en aanpassingen worden gegeven.

Een rustige vorm van yoga waarbij je langer in de houding blijft, zodat zowel de spieren als het bindweefsel meer ontspannen. Fijn om af te wisselen met de hatha lessen en heel geschikt als je spanning wilt omzetten in ontspanning.

Werken aan kracht, stabiliteit en rust. Deze vorm combineert rustigere hatha-houdingen met ontspannende yin-houdingen. Er wordt gewerkt aan ademhalingstechnieken, wat bijdraagt aan het verminderen van pijnklachten op fysiek en mentaal niveau.

Bij de yin blijf je minstens drie minuten in een houding met zo weinig mogelijk spierkracht. De yang is meer gericht op spierkracht en soepelheid. De les start vaak met yang, als voorbereiding op de yin en het thema van de les.